Férias Conscientes 6.6.-13.6. 2014

Liberta-te e Sê.
Sê, estando contigo, estando com os outros e estando com a natureza.
Este é o momento em que podes deixar de lado todas as ideias de que tens de ser de uma certa forma e relaxar.
Mas o que é que isso significa? Pode ser divertido?
Sim, pode!
Férias conscientes são ideais para pessoas que queiram entrar em contacto com uma parte mais profunda de si de uma forma relaxada e alegre.

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Oferecemos: (é tudo opcional)
– A oportunidade de conhecer outros com interesses semelhantes
– Meditação diária
– “Conversas conscientes”: falamos a partir de um lugar onde não temos ideias feitas. Este é um convite a abrir mão de conceitos e da pressão de ter de responder de uma certa forma. Neste espaço podemos explorar o nosso potencial e experienciar a união de estarmos verdadeiramente juntos.

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– “Caminhada pelos sentidos”: destapa o véu e experiencia os teus sentidos ao máximo estando presente enquanto caminhas. Serás guiado a colocar a tua atenção em cada sentido individualmente. Este exercício pode ajudar-te a reconectar com o teu ser interior e tornar-te mais consciente do que te rodeia. Uma partilha opcional a seguir pode aprofundar a experiência de te entregares ao momento.
– Movimento Corporal Consciente: pode ser um apoio a renderes-te ao curso da tua alma e coração usando o movimento. Existem alguns movimentos guiados, seguidos de um completo desprendimento de qualquer estrutura. O objectivo é que não saibas como mexer o teu corpo, deixando que se mova por si só.

Auroville
– Viagem à praia/mar
– Se o tempo estiver bom, há uma visita guiada opcional à bela Serra da Estrela (com um custo adicional de 50€)
– Palestras sobre saúde e nutrição
– Introdução à permacultura na jardinagem
– Aprender a preparar comida deliciosa e saudável
– Identificar ervas comestíveis
– Ver filme com conversa consciente no fim

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Todas estas ofertas são opcionais e podes escolher se queres participar ou aproveitar o jardim, ler um livro, ir à praia ou visitar a Universidade de Coimbra que fica perto. Entre as actividades
haverá também tempo e espaço para estares sozinho ou desfrutares da companhia de pessoas com visões em comum.

Durante a semana vai haver meio dia de silêncio.

Pede-se a todos que ajudem uma vez a preparar a comida e arrumar a seguir.

Alfaze com Mastruço

Com as nossas férias conscientes queremos oferecer um espaço onde as pessoas possam ser elas próprias e relaxar de forma profunda enquanto estão com outros. Estas férias podem proporcionar-te inspiração para a vida diária, tal como deixar hábitos que não te são úteis e causam sofrimento a ti e a outros.

Por favor, diz-nos no momento da reserva qual dos tópicos te interessa mais:
– Saúde, nutrição, preparação de comida saudável
– Permacultura, sustentabilidade
Assim podemos orientar um programa que mais se adeque ao grupo.

Valor: 370.-Euros

Para reservas e mais informações sobre o local, contacta :

jutta.weiske@hotmail.com

 

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