Férias conscientes 23.5.-30.5. e 7.8.-14.8.

Retreat to Detoxify your Body, Mind and Spirit

Meditation, yoga, detoxifying food and a peaceful space will help you to relax in your centre.

ferias conscientes

Liberta-te e Sê.

 Sê, estando contigo, estando com os outros e estando com a natureza.

 Este é o momento em que podes largar todas as ideias de como deves ser e relaxar. Normalmente não é algo a que estejamos habituados e existe toda uma série de ideias sobre como ou não fazê-lo.

 Para revitalizar o corpo e a mente e cultivar energia para o dia-a-dia é preciso largar. Mas o que é que realmente temos de largar?

 Neste retiro queremos explorar juntos o que nos mantém em estado de stress e tensão. Onde começa o drama? Qual poderá ser a raíz do problema?

 Férias conscientes são ideais para pessoas que queiram entrar em contacto com a parte mais profunda do seu ser, de uma forma relaxada e alegre.

O que é que nos faz sofrer? Porque é que nos identificamos tão fortemente com a nossa história, o nosso passado e o nosso futuro? Porque vivemos?

 Cada vez mais pessoas começam a perceber que a forma como vivem as suas vidas não as faz felizes. E no final, todos procuramos por felicidade e tão somente isso!

 Procuramos a felicidade nos amigos, na nossa família, nos nossos parceiros, no nosso trabalho… sempre fora de nós mesmos…

 E se a felicidade surgir de dentro?

 A verdadeira felicidade é inerente a nós, é o que somos – “só” temos que redescobri-la.

 Desde muito cedo aprendemos a agir e a comportarmo-nos de uma certa forma. Estes padrões e condicionamentos estão profundamente enraizados em nós e agimos compulsivamente a partir deles. Acreditamos que não temos controlo sobre as situações. As coisas simplesmente acontecem…

 A mente aprendeu a gostar de umas coisas e a não gostar de outras. Dependendo da situação, o nosso sistema nervoso envia mensagens para o corpo, provocando sensações prazerosas ou desagradáveis das quais gostamos ou não. Assim, a nossa vida acaba por se resumir às coisas que queremos e às coisas que não queremos.

 Com isto começa todo um ciclo de sofrimento.

 Não há nada de errado em querer algo… o problema começa quando ficamos apegados a um determinado resultado. Aí, começamos a sofrer.

 Então, qual poderá ser a saída disto?

 Uma forma é deixar tudo Ser tal com É.

 Isto é o que iremos explorar, por exemplo através da meditação. Mas esta arte também pode ser praticada enquanto nos movemos no dia-a-dia.

 Tornarmo-nos conscientes de como a mente funciona é a grande chave para percebermos os nossos condicionamentos e entendermos que não somos pensamentos e emoções.

 Para isto acontecer é preciso tempo. Tempo e um ambiente propício que suporte esse importante reconhecimento.

 Com as nossas férias conscientes queremos oferecer um espaço onde as pessoas possam ser elas próprias e relaxar de forma profunda enquanto estão com outros. Estas férias podem proporcionar-te inspiração para a tua vida diária, tal como ajudar-te a deixar hábitos que não te são úteis e causam sofrimento a ti e a outros.

 Oferecemos: 

 Meditação diária

 “Conversas conscientes”: falamos a partir de um lugar onde não temos ideias feitas. Este é um convite para abrir mão de conceitos e da pressão de ter de responder de uma certa forma. Neste espaço podemos explorar o nosso potencial e experienciar a união de estarmos verdadeiramente juntos.

 “Caminhada pelos sentidos”: destapa o véu e experiencia os teus sentidos ao máximo estando presente enquanto caminhas. Serás guiado a colocar a tua atenção em cada sentido individualmente. Este exercício pode ajudar-te a reconectar com o teu ser interior e tornar-te mais consciente do que te rodeia. Uma partilha opcional a seguir pode aprofundar a experiência de te entregares ao momento.

 Movimento Corporal Consciente: pode ser um apoio a renderes-te ao curso da tua alma e coração usando o movimento. Existem alguns movimentos guiados, seguidos de um completo desprendimento de qualquer estrutura. O objectivo é que não saibas como mexer o teu corpo, deixando que se mova por si só.

Viagem à praia/mar

 Ver filme com conversa consciente no fim

 Todas estas ofertas são opcionais e podes escolher se queres participar ou aproveitar o jardim, ler um livro ou dar um passeio.

 Entre as actividades haverá também tempo e espaço para estares sózinho ou desfrutares da companhia de pessoas com visões em comum.

 Durante a semana vão haver algumas horas de silêncio (se isto te deixar apreensivo, por favor, fala connosco antecipadamente).

Valor:: 390 Euro quarto individual

              320 Euro dormitório

Para reservas e mais informações sobre o local, contacta-nos e vai a:ferias2

 Alojamento

Local e Arredores

Galeria

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