Batidos

Uma receita geral para batidos verdes

verduras: como brócolos, espinafres, couve galega, etc. e ervas como erva cidreira            ou dente de limão, (pode ser só um ou vários tipos de verduras)
– uma banana
– meio limão
– um bocadinho de gengibre
– um pouco de canela
– uma colher de sopa de frutos secos: sementes de linhaça ou amêndoa ou leite de cânhamo ou avelã ou outros frutos secos (só um tipo)
– um copo de água

Notas:

·         quem gosta de doce: pode adicionar: passas ou figos secos posto de molho durante uma noite ou mel ao gosto

·         quem gosta salgado: para conseguir uma mistura cremosa, em vez (ou além da) banana juntar metade de um abacate, salsa, e especiarias como caril, cominhos ou coentros

 Os amigos que ainda fazem jejum podem usar os mesmos ingredientes, substituindo a banana pelo uma fruta mais líquida, como pera, pêssego ou maçã, e tirando o abacate.

Batido de Beterraba   Carolina Pinho

Batido de Beterraba

Batido de Beterraba

super yami-yami!!!!!
2 Bananas
hortelã
1 beterraba
aloevera e pollen!
Misturar tudo com agua numa batadeira!
Bananas: rico em calcio
Beterraba: Vitamina B, potássio, Ferro, acido fólico, ferro
Aloe Vera : por mínimo 160 componentes( aminoácidos, enzimas, minerais, elementos traços, Vitaminas) importantes numa sinergia perfeita.
Pollen de abelha: contém todos os nutrientes necessários para se gozar de uma perfeita saúde, incluindo 16 vitaminas, todos os minerais que o corpo precisa, todas as enzimas e coenzimas mais conhecidas, ácidos graxas e vegetais, hidrato de carbono, proteínas e aminoácidos. De fato, o pólen é considerado o alimento mais perfeito da natureza. 

Uma resposta a Batidos

  1. Ana Cruz diz:

    Bom dia alegria🙂
    Hoje experimentei um ‘mix’ das vossas sugestões: uma banana, meia beterraba, sumo de meio limão, gengibre, uma dúzia de bagas goji, uma colher de sementes de linhaça e meia dúza de folhas de hortelã. Super Yami!*

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