Páscoa 7 Dias Retiro de Meditação: Uma Viagem ao Ser Puro

14.4.2014 21.4.2014

Em plena Primavera e na bela Casa das Ervas Silvestres, o retiro de Páscoa de 7 dias é uma rara oportunidade para mergulhar profundamente no milagre da liberdade espiritual que esta disponíveis aqui e agora. Descobre a tua Verdadeira Natureza através de uma aproximação acessível, simples e profunda à meditação.
http://www.youtube.com/watch?v=6pLrL1m9LY4&feature=player_embedded
Uma Viagem ao Ser Puro com Peter Bampton

A Páscoa é tradicionalmente um tempo de renascimento e renovação que ocorre no seio da celebração da Primavera. Para aqueles de nós que reconhecem que o maior dom do nosso nascimento humano é o nosso potencial para a realização spiritual, a Páscoa representa o tempo perfeito para prestart a nossa maxima atenção ao nosso interior, que não é mais do que a fonte divina do nosso Ser.

Depois da extraordinária experiência do retiro de 7 dias, realizado na transição para o novo ano, o qual podes descobrir no vídeo abaixo, ficamos inspirados para oferecer uma nova oportunidade para um retiro de maior duração, durante as férias de Páscoa. – See more at: http://www.awakenedlifeproject.org/pt/eventos/pascoa-7-dias-retiro-de-meditacao-uma-viagem-ao-ser-puro#sthash.11nYa5sY.dpuf

Depois da extraordinária experiência do retiro de 7 dias, realizado na transição para o novo ano, o qual podes descobrir no vídeo abaixo, ficamos inspirados para oferecer uma nova oportunidade para um retiro de maior duração, durante as férias de Páscoa.


Foi de facto uma experiência notável. Para mim, que nunca tinha praticado meditação, foi uma excelente introdução. Foi também um paço importante no reavivar do fogo interior da espiritualidade e atingir uma consciência onde tudo é UM. Obrigado! – João Val, Cascais

Este retiro é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.


Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte do nosso ser. Neste retiro de fim de semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural.

O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas.

Leia um artigo sobre o retiro de meditação do Jornal Público


SOBRE PETER BAMPTON…

Peter tem praticado meditação durante 25 anos, tanto na Tradição Budista e também sob a orientação do mestre espiritual contemporâneo Andrew Cohen. Sua compreensão da meditação também foi profundamente influenciado por J. Krishnamurti, Sri Nisagardatta e Ramana Maharshi. Ele tem feito muitos retiros de meditação em seu próprio caminho de evolução espiritual e é por causa de sua paixão pelo potencial da meditação começou a ensinar retiros de meditação em Portugal.

Do começo pequeno, a palavra espalhou gradualmente e Peter foi ensinar retiros mensais de meditação para os últimos dois anos. Muitas pessoas tiveram experiências profundas e entendimentos de libertação espiritual sobre esses retiros e grupos de meditação semanal estão a crescer em lugares diferentes onde participantes do retiro pode continuar a meditar juntos.

Peter ensina meditação em um contexto vibrante de iluminação aqui e agora de uma forma que é contemporâneo e acessível para a mente ocidental. Nós não meditar para se tornar livre, mas ao descobrir a dimensão de nós mesmos que já é livre!

Está pronto para fazer uma viagem individual e coletiva em silêncio para além do tempo, mente e todas as limitações e separação?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ROeL4oIF3I4
Mantem-te imóvel. Deixa-te relaxar. Não necessitas de fazer qualquer esforço. Depois arrisca largar a tua atenção livremente para que expanda e corra livre, desligada de qualquer ligação contextual da mente. Deixa que a tua atenção se torne vasta, larga, aberta e cristalina. Nesse espaço largamente aberto todo o género de coisas podem passar — pensamentos, emoções, sensações fisicas — mas não foques a tua atenção em nenhuma delas. Deixa a tua atenção expandir em todas as direções até se tornar tão vasta que estás a prestar atenção a tudo, enquanto ao mesmo tempo a não estáa focar a atenção em nada em particular. Continua a deixar a tua atenção expandir até a própria atenção se tornar o objecto that tua atenção. Continua deixar a tua atenção expandir até o infinito, até todas as estruturas do Universo começarem a desfazer-se. Finalmente, quando tudo se desfizer, acordarás, na tua própria experiência para a não nascida, não manifestada base de Ser, o vazio do qual todo o mundo manifestado emergeu. Neste lugar, nada jamais aconteceu. O Universo ainda nao emergeu; tu ainda não nasceste; até o próprio tempo ainda nao começou. Quando encontrares este “sem-lugar” ilimitado, aí a percepção, de ti e da própria vida, mudará de encarceramento e limitação para liberdade sem classificação.

Serão fornecidos alojamento na casa e comida vegetariana deliciosa. Não é necessário ter qualquer experiência prévia de meditação. Nesta prática são aceites pessoas de qualquer fé ou sem fé em particular.


PREÇOS

Existem 3 opções de preços com a acomodação diferentes. Todos os preços incluem 3 deliciosas refeições vegetarianas por dia: Portugueses

330€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
420€ .- quarto de solteiro
390€ – quarto duplo por pessoa

Estrangeiros

470€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
610€ .- quarto de solteiro
550€ – quarto duplo por pessoa

Para reservar o seu lugar sobre este retiro contacto

jutta.weiske@hotmail.com 968308538

As vagas são limitadas por isso, reserva o mais cedo possível.

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Plantas Medicinales com Joao Beles, Fernanda Botelho

12 e 13 de Julho

6º Fim de semana de Plantas Medicinais, com Fernanda Botelho e João Beles

À 6ª edição, a pedido de muitas pessoas de vários pontos do país, este evento será realizado em três locais. Ao Monte Mariposa, em Tavira, acrescentamos o centro Tinkuy em Sintra e a Casa Ervas Silvestres perto de Coimbra.

Com este leque mais alargado esperamos satisfazer todos os pedidos que nos têm chegado de várias pessoas interessadas em participar, mas que não se podiam deslocar ao Algarve.

 

3Objetivos

Aprender os efeitos terapêuticos das principais Plantas Medicinais.

Saída de campo para identificação de Plantas Medicinais no seu habitat natural.

Identificação de plantas medicinais de várias zonas de Portugal.

Preparação de remédios caseiros para as patologias mais comuns.

Conhecer a investigação e os principais estudos científicos realizados no âmbito das Plantas Medicinais.

Fitoterapia e Naturopatia – princípios básicos sobre o holismo aplicado à saúde

Apresentação de vários livros sobre plantas medicinais.

 Formadores

Fernanda Botelho, especialista em plantas medicinais.

Autora de várias Agendas de plantas medicinais e livros como “Salada de Flores”; “Hortas aromáricas” e “Sementes à Solta”.,Orientadora de várias palestras, oficinas e passeios de plantas medicinais .Colaboradora da revista  “Jardins” e do programa de televisão “Praça da Alegria”.

 João Beles, naturopata e acupuntor.

Professor de Bases Científicas da Medicina Natural no Curso e Naturopatia do Instituto de medicina Tradicional.Autor do livro “Naturopatia, a Natureza cura a Natureza” e “As plantas medicinais que emagrecem” Colaborador da revista de saúde “Prevenir” e do programa de televisão “Querida Júlia”, na SIC.

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Organização/Inscrições/Investimento

Coimbra – jutta.weiske@hotmail.com tel. 968308538

(Pensão completa e todas as atividades incluídas, a dormida é opcional e terá de ser combinada diretamente com o local)

2 dias – 190 €
1 dia – 85 € (alimentação e todas as atividades incluídas)

Sinal de inscrição: 50 € para os 2 dias, 25 € para 1 dia. NIB: 0033 0000 00048613632 67.Para efetivar a inscrição, enviar uma mensagem depois de sinalizar, para: jutta.weiske@hotmail.com

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 Programa do fim-de-semana

Sábado

10:00h “As principais plantas medicinais utilizadas pela Naturopatia”
11:15h Intervalo
11:45h “Preparação de remédios caseiros”

13:00h Almoço

15:00h “Identificação de Plantas Medicinais”
17:00h Lanche
17:30 “As plantas medicinais para cada patologia”
19:00h “10 Estudos científicos com plantas medicinais que podem mudar o mundo ”

20h Jantar

21:30h Música ao vivo

Domingo

10:00h “Identificação de Plantas Medicinais”
11.00 Intervalo
11:30h “Alguns remédios caseiros para as patologias mais comuns e cosméticos naturais para o dia-a-dia – prática 

13:00h Almoço

15h “Saída de campo para identificação de Plantas Medicinais no seu habitat natural”
16:30h “Espiral de plantas medicinais” por Fernanda Botelho
17:30h Lanche
18:00h “Herbário – Resumo das plantas medicinais estudadas ao longo do fim-de-semana”
19:00h Encerramento

Nota
Todas as refeições serão vegetarianas.
Aconselha-se todos os participantes a levarem máquina fotográfica para registo das Plantas Medicinais.
Devem levar um caderno e podem levar gravador para registar as formações.
A atividade só se realizará com um nº mínimo de 20 participantes.
Em caso de desistência, o sinal será devolvido na íntegra até uma semana antes da data de realização do evento.
Depois dessa data não haverão devoluções do sinal.

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Retiro de Desintoxicação

Uma oportunidade de limpar o corpo, a mente e o espírito

04.4.2014 – 11.4.2014

O Retiro “Detox” é um processo de limpeza do sangue das células e uma restauração dos intestinos. Os intestinos são responsáveis pelo bom funcionamento do corpo inteiro, todos os órgãos, glândulas, células, coração e mente.

Com a alimentação moderna, os trabalhos sem movimento físico e a exposição às radiações e às toxinas no ar, alimentos, móveis, produtos de limpeza, etc. Somos normalmente sobrecarregados com substâncias estranhas ao corpo. Ao longo do tempo, acumuladas, podem criar graves disfunções, chamadas doenças.

Podemos prevenir doenças através um comportamento consciente em relação ao nosso corpo.

Existem vários métodos de acelerar uma limpeza e deveríamos usa-los pelo menos 2 vezes por ano.

Neste retiro estamos a oferecer uma limpeza intensa para pessoas sem problemas físicos (graves) com os seguintes resultados:

  • Óptimo funcionamento dos intestinos (aumento do funcionamento do metabolismo)
  • Ausência de cansaço, aumento do entusiasmo, revitalização
  • Grande melhoria da qualidade do sangue
  • Harmonização física e psicológica – reconhecer o estado natural

O processo da auto-cura é iniciado e pode ser continuado.

Também é uma preparação óptima para começar mudanças profundas na alimentação e na vida.

Esta semana é óptima para pessoas com vidas muito ocupadas , stressadas ou pessoas quais querem melhorar os seus estados físicos. Ofereço vários métodos de renovação.

O jejuar consiste em tomar três sumos por dia .Estes sumos na maioria são sumos verdes, feitos com ervas bravas, legumes biológicos e frutos biológicos, para dar nova informação ao corpo e fornecer o máximo de minerais.

O metabolismo troca o seu funcionamento da digestão dos alimentos engolidas para digestão de depósitos, quais nomeadamente são depósitos de proteínas estranhas, gorduras e ácidos. Se existe disposição, também podem ser levantados sentimentos depositados e provocado um descanso profundo.

Antes de iniciar o Detox, vou acompanhar os participantes durante uma semana para poderem preparar o corpo de forma a obter melhores resultados e facilitar o processo.

Precisam fazer compras no valor de cerca 25.- para seu uso intimo.

É bastante fácil jejuar, especialmente com mais pessoas.

Argila mediumsaber mais detalhado aqui

muito mais fotos aqui

A Programa:

6 dias de Detox (jejuar com sumos e chás) com o máximo de 8 pessoas para garantir que cada pessoa tenha privacidade suficiente

1 dia para começar a comer (a parte mais difícil, sendo mais conveniente fazer este passo em conjunto)

Oferta opcional durante os 7 dias:

(o programa é uma oferta opcional, assim podem ter muito tempo para simplesmente estar e observar o movimento interior.)

  • Meditação
  • Yoga
  • clister
  • Massagem linfática
  • Banhos quentes com sal
  • Banhos quentes e frios
  • Ensinamentos sobre a alimentação saudável e conhecimentos de algumas ervas silvestres
  • Aprendizagem sobre métodos de desintoxicação (durante do ano em casa)
  • Passeios, ida à praia, um pequeno lago perto, o rodear

Trampolin medium

Jutta Weiske, a facilitadora, desde á 30 anos interessada em alimentação natural e saúde, já tem facilitado vários jejuns. Não é medica e por esta razão só vai facilitar um jejum a pessoas sem doenças cronicas ou outras doenças graves.

Sente-se capaz de motivar pessoas de passar 7 dias em jejum com todos os seus benefícios.

Acredita profundamente que a nossa saúde esta nas nossas mãos.Temos de reaprender de ouvir o nosso corpo e ter confiança de dar resposta.

Valor do Retiro (tudo incluido)

270.- Euros

Vai ser necessário uma compra de cerca 25.- Euros para utensílios pessoais antes do Retiro.

Para mais informação entre em contacto com nos: jutta.weiske@hotmail.com

saber mais detalhado aqui

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Testemunhos:

Esta semana foi para mim uma das mais fantásticas e evolucionarias que já alguma vez tive. É quase impossível verbalizar aquilo que foi o Detox para mim, não só a um nível físico, mas também mental e espiritual.
O que aconteceu foi como um “reset” do meu corpo, um desbloquear das minhas emoções, uma clareza muito grande na minha mente e uma sensação de amor e união com o todo o Universo.
Senti uma liberdade e segurança imensa, quando descobri que a Natrureza nos dá tudo o que precisamos para vivermos saudáveis e despertos.
Mas o mais incrível é ter um grupo fantástico com o mesmo objectivo que eu, tudo se tonou mais fácil!! Acima de tudo deram-me ainda mais força e coragem para dizer o grande SIM, um novo mundo é possível; Por muito que sejamos a minoria, se todos tivermos uma clareza de intenção forte e trabalharmos juntos, sem ego para um fim, tudo é possível!!
Obrigada Jutta pela experiência que me possibilitaste e pelo teu imenso amor.

CAROLINA PINHO Designer Gráfico +Ilustradora http://www.behance.net/carolinapinh

Foi com muita antecipação que preparei a minha ida para a Casa Ervas Silvestres para um Detox de corpo e de mente. Um ano de complicações tanto a nível pessoal como profissional, faziam com que precisasse urgentemente de apoiar bem os pés na terra e voltar a dar um impulso ascendente à minha vida, fazendo um restart profundo a todos os níveis.
Logo à chegada houve magia no contacto com a Jutta – que à data não conhecia, era aliás tudo novo para mim – a grande facilitadora de todo o processo. O seu olhar limpo e profundo, o seu jeito franco e alegre deixaram-me imediatamente à vontade para ser eu próprio.

A Casa Ervas Silvestres é um lugar tirado do fantástico. A primeira imagem que me surgiu vinha daqueles ambientes do Senhor dos Anéis – Hobbiton – com o seu pátio interior relvado central às diferente áreas da casa, construída de uma forma muito biónica e natural, como que modelada com as próprias mãos. Com a madeira a apoiar-se na pedra, num desenho rasgado para fazer entrar a luz, muito verde e bem envolvida pela natureza. Foi o inicio da libertação…

Numa primeira conversa de acolhimento do grupo (éramos nove participantes embora dois de nós só tenham chegado no dia seguinte) foi possível conseguir um ambiente de abertura e descontração, que se foi aprofundando ao longo dos sete dias, o que permitiu que o trabalho de jejum resultasse num processo “sem dor”: -nem frustração; – nem fome. A união faz a força e o nosso grupo foi fantástico em todos os aspectos. Posso mesmo dizer que o processo de jejum foi super simples e até agradável.

Nesta primeira conversa também percebi que de facto a Jutta é uma pessoa bem à frente num processo de desenvolvimento pessoal e uma grande conhecedora, não só a nível teórico mas principalmente em termos empíricos, do que é a base de uma alimentação saudável. Isso permitiu-me integrar essa informação de uma forma bastante profunda ao ponto de ainda hoje, passado quase um mês daquele encontro, fazer uma meditação diária e manter uma alimentação totalmente nova que me faz sentir uma pessoa melhor, com vitalidade renovada, tanto física como psicologicamente, não só pelo que sinto eu próprio mas também pelo que diz de mim quem me conhece!

A par de todo este trabalho de jejum, tecnicamente apoiado por um conjunto de sumos de ervas para dar suporte ao fígado e rins –órgãos mais afectados num jejum – e de outras terapias fundamentais para o tal processo “sem dor”, tínhamos também quase duas horas de yoga e três de meditação diárias, entre outras actividades que preenchiam um programa facultativo cuidadosamente preparado para que a nossa estada fosse o mais agradável possível. Esse objectivo foi plenamente atingido!

A marca que trago daqueles dias…

Uma profunda amizade pela Jutta: – Bem-hajas pela mulher linda que és, pela tua casa mágica, pela generosidade da tua partilha, pela alegria que nos transmites mesmo naqueles momentos de silêncio tão pouco solitários e pelo impacto tão positivo que tudo isto teve em mim. Estou-te imensamente grato…!

Ao grupo que me acompanhou, um agradecimento profundo pelo bom espírito de abertura e partilha fundamental para tudo ter resultado de uma forma perfeita.

Hoje sou um ser renovado e tudo e todos à minha volta também ganharam com isso.

Encontramo-nos na primavera para mais um Detox? J
Abraço de palha

Luis BM
Empresário Soluções Web
Portalegre, Portugal

Muito bom!! Já deixa saudade!… Um espaço e tempo onde a Jutta pensa em tudo ao pormenor e com carinho para cuidar de nós, para nos fazer bem, para nos limpar da porcaria e toxicidade desse mundo pouco saudável em que vivemos.

Ui!… O resto ;) Durante esse processo de verdadeira limpeza, durante o qual o corpo consegue um merecido descanso para se reorganizar, a Jutta, incansável, chega-nos com toda a sua energia e saber a falar de “raw-food”, de mudança sustentável, criando uma ciência lógica sobre alimentação e vida :) Na sua vontade forte de nos transformar para melhor, de nos passar hábitos e formas de estar saudáveis e harmoniosas, é vitoriosa :) Acresce a isso o nos fazer reflectir sobre o poder da escolha e quando páras (porque páras!) queres dar um grande Sim à Vida ;) Obrigada, querida amiga Jutta, uma inspiração :) Sim, talvez seja possível mudar o mundo ;) E porque, sem voçês, nada teria sido igual, grande grupinho Detox :) )) Beijo-vos a todos!!                                                        Angela Rodrigues

Experiência fantástica esta a de não comer, parar, ouvir e sentir o corpo a limpar as impurezas que nos debilitam física, psicológica e emocionalmente. Uma semana que foi uma viagem pessoal profunda num ambiente familiar e descontraído. O Jejum aliado às formas de limpeza e desintoxicação do organismo, a Meditação e o Silêncio, fazem deste Retiro um Espaço de Transformação poderoso, potenciador de criar mudanças significativas nas vidas das pessoas.
Grato à Jutta por ser uma Catalisadora de Energia Positiva, pela partilha de tanto conhecimento e pela disponibilidade! Grato por me fazeres reflectir e estar cada vez mais atento à noção do Ego! E Obrigado a todos os participantes por estes dias em que me senti realmente Feliz!!!                                                                                                        Pedro Morais

Sinto-me muito grata por ter participado neste retiro que me ajudou não só a desintoxicar o meu corpo mas também a minha mente :) vim cheia de ideias e boas intenções para renovar os meus hábitos de vida e a Jutta foi sem duvida uma inspiração para mim.
Agradeço-te Jutta de coração foste fantástica recebeste-nos com todo o carinho e nao faltou nada pensaste em tudo ao pormenor. O jejum foi bastante fácil não senti fome pois também acho que nem dava tempo com tantas coisas que tínhamos para fazer :)
O teu sitio é lindo pois esta tudo tratado com todo o amor e isso sente-se :)
Grata por toda a partilha és linda e inspiras-me em breve vou ai te visitar porque ja estou com saudades.
Agradeço também ao universo pelos amigos todos novos que fiz pois parece que já os conhecia e senti-me em casa, em família :) afinal somos todos UM                   Sandra Sousa

Mi experiencia del detox:
He pasado una semana fantastica, a nivel experiencia personal ( cuerpo y mente), y a nivel convivencia en el grupo.
Una limpieza tan profunda con todo los detailles, no he hecho antes, las meditaciones y el yoga como apoyo fisico y mental y despues los zumos tan especiales y ricos en minerales y vitaminas estaban buenisimos.
Si, he vuelto a casa como nueva y con fuerzas y ganas de siguir cuidandome mi alimentacion.

Un retiro de lo que no me olvidare, gracias a todos y todas que estabais ahi. un saludo Siegrun Bischof

mais testemunhos aqui

Valor do Retiro (tudo incluido)

270.- Euros

Vai ser necessário uma compra de cerca 25.- Euros para utensílios pessoais antes do Retiro.

Para mais informação entre em contacto com nos: jutta.weiske@hotmail.com

saber mais detalhado aqui

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7 Dias Retiro – Uma Viagem para a Consciência Pura

7 Dias Retiro – Uma Viagem para a Consciência Pura
Date:
27/12/2013 @ 19:30 — 03/01/2014 @ 17:00
Where:
Casa da Ervas Silvestres, Montemor-o-Velho, Coimbra
Price:
320.- €
Mergulha no silencio de meditação profunda para uma semana na paraíso da natureza na Casa da Ervas Silvestres com Peter Bampton. Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte da consciência pura…

AS VAGAS SÃO LIMITADAS. O PRAZO PARA RESERVAS É 14 DE DEZEMBRO

BEMVINDO A CASA DA ERVAS SILVESTRES…

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte da consciência pura. Neste retiro de fim de semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural illuminado.

Esta retiro de uma semana é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.

O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas…

Leia um artigo sobre o retiro de meditação do Jornal Publico

SOBRE PETER BAMPTON…

Peter tem praticado meditação durante 25 anos, tanto na Tradição Budista e também sob a orientação do mestre espiritual contemporâneo Andrew Cohen. Ele tem feito muitos retiros de meditação em seu próprio caminho de evolução espiritual e é por causa de sua paixão pelo potencial da meditação começou a ensinar retiros de meditação em Portugal.

Do começo pequeno, a palavra espalhou gradualmente e Peter foi ensinar retiros mensais de meditação para os últimos dois anos. Muitas pessoas tiveram experiências profundas e entendimentos de libertação espiritual sobre esses retiros e grupos de meditação semanal estão a crescer em lugares diferentes onde participantes do retiro pode continuar a meditar juntos.

Peter ensina meditação em um contexto vibrante de iluminação aqui e agora de uma forma que é contemporâneo e acessível para a mente ocidental. Nós não meditar para se tornar livre, mas ao descobrir a dimensão de nós mesmos que já é livre!

Está pronto para fazer uma viagem coletiva em silêncio para além do tempo, mente e todas as limitações e separação?

Mantém-te imóvel. Deixa-te relaxar. Não necessitas de fazer qualquer esforço. Depois arrisca largar a tua atenção livremente para que expanda e corra livre, desligada de qualquer ligação contextual da mente. Deixa que a tua atenção se torne vasta, larga, aberta e cristalina. Nesse espaço largamente aberto todo o género de coisas podem passar — pensamentos, emoções, sensações fisicas — mas não foques a tua atenção em nenhuma delas. Deixa a tua atenção expandir em todas as direções até se tornar tão vasta que estás a prestar atenção a tudo, enquanto ao mesmo tempo a não estáa focar a atenção em nada em particular. Continua a deixar a tua atenção expandir até a própria atenção se tornar o objecto that tua atenção. Continua deixar a tua atenção expandir até o infinito, até todas as estruturas do Universo começarem a desfazer-se. Finalmente, quando tudo se desfizer, acordarás, na tua própria experiência para a não nascida, não manifestada base de Ser, o vazio do qual todo o mundo manifestado emergeu. Neste lugar, nada jamais aconteceu. O Universo ainda nao emergeu; tu ainda não nasceste; até o próprio tempo ainda nao começou. Quando encontrares este “sem-lugar” ilimitado, aí a percepção, de ti e da própria vida, mudará de encarceramento e limitação para liberdade sem classificação….

PROGRAMA:

7am Meditação

8am Exercício –  Qi Gong

9am Pequeno-almoço

10 -1pm Sessões de Meditação

1 -2pm Almoço

2 – 4pm Tempo Livre

4 – 6.30pm Sessões de Meditação

6.30 – 8pm Jantar

8 – 9.30pm Perguntas & Respostas

9:45 – 10:15pm Meditação

Não medito só para mim. Não medito apenas para ir com mais disposição para o trabalho, ou para ter mais objectividade ou mais clareza. Isso é tudo importante, claro. Medito por uma razão maior do que a minha vida pessoal. Ao meditar por mim também tem um impacto nos outros, pois se eu mudar para melhor, para mais consciente, tenho um impacto positivo naqueles que me rodeiam. Mas acima de Tudo isso, está uma Força Maior. Uma Força (para mim, a mesma força e inteligencia que criou on Universo), que se quer expressar através do ser humano. Ao meditar, crio espaço, torno-me um veículo de expressão desta Força, desta Consciencia. Quando mais e mais pessoas meditam, está a acontecer que elevamos a consciencia do planeta como um Todo. E isso sim é para mim o propósito último da Meditação!
Patricia Fonesca, Porto

Bem-vindo á Casa Ervas Silvestres…

Passar aqui uma semana entre campos de arroz, cegonhas, rãs…no inverno em nevoeiro, luzes incríveis e teias cheias de gotas brilhantes..
Há muito sol no inverno e no pátio acolhedor e protegido podem desfrutar o abrigo de uma casa alternativa, feita num espírito de descoberta e com muita vontade de inspirar pessoas de viver uma vida digna, perto da sua própria natureza. O grande trampolim ajuda a manter o espírito alegre para os desafios da nossa viagem…

Perto de Figueira da Foz, umas praia fabulosas num Delta que é perfeito para correr, fazer passeios perto de rio Mondego e se tiver sorte ver rebanhos de ovelhas de baixo da ponte que leva á Ereira, um antigo aldeia de pescadores de rio. Andar a bicicleta é uma alegria em estes vales planos. Na Ereira também tem o antigo “pontão” que se transformou num lago fabuloso para nadar no verão, mas talvez também no inverno. No Outeiro da Moura, elevado sobre os campos podem ver, especialmente no Inverno, um nascer de Sol espectacular com reflexões nos espelhos de agua do arroz…

Vamos organizar durante do Retiro da meditação de 7 dias um passeio em silêncio na praia. A praia é muito interessante durante o inverno. Com qualquer tempo. Fala línguas diferentes que conseguimos entender mais intensamente durante uma fase de silêncio. Assim é muito importante trazer roupas quentes e muito confortáveis. Ofereçemos uma sala acolhedora com lareira para ouvir o canto do fogo…


Garantimos uma semana confortável, com sala de meditação aquecida, e comida vegetariana preparada com coração.

Oferecemos produtos locais tais como frutos, legumes, arroz e azeite. Tentamos o máximo orgânico e nacional. A nossa cozinha é  baseada em produtos locais e elementos não processados industrialmente.
Seja bem vinda numa casa amigável e muito caseira para celebrar a chegada de um ano novo em silêncio. Vai ser a nossa contribuição consciente para um mundo novo.

Com muito amor Jutta


PREÇOS

Existem 3 opções de preços com a acomodação diferentes. Todos os preços incluem 3 deliciosas refeições vegetarianas por dia:

PREÇOS

Existem 3 opções de preços com a acomodação diferentes. Todos os preços incluem 3 deliciosas refeições vegetarianas por dia:

Portugese

320€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
420€ .- quarto de solteiro
390€ – quarto duplo por pessoa

Estrangeiros

470€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
610€ .- quarto de solteiro
550€ – quarto duplo por pessoa

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PREÇOS

Existem 3 opções de preços com a acomodação diferentes. Todos os preços incluem 3 deliciosas refeições vegetarianas por dia:

Portugese

320€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
420€ .- quarto de solteiro
390€ – quarto duplo por pessoa

Estrangeiros

470€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
610€ .- quarto de solteiro
550€ – quarto duplo por pessoa

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320€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
420€ .- quarto de solteiro
390€ – quarto duplo por pessoa

Estrangeiros

470€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
610€ .- quarto de solteiro
550€ – quarto duplo por pessoa

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Portuguese

320Euro Dormitório

420Euro Quarto com cama dupla

390Euro Quarto individual

320€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
420€ .- quarto de solteiro
390€ – quarto duplo por pessoa

 

Estrangeiros

470€ .- dormitório (4-5 pessoas em total)
610€ .- quarto de solteiro
550€ – quarto duplo por pessoa

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Estrangeiro

470 Euro Dormitory

610Euro Single room

550 Euro Double bed room

Para reservar o seu lugar contato::

jutta.weiske@hotmail.com 968308538

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Retiro de Meditação – Uma Viagem na Consciência Pura

Fim de semana 22.11.19h-24.11.17h

Se queremos ser livres, se queremos viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então precisamos de nos descobrir e criar bases na fonte do nosso ser. Neste retiro de fim de semana, mergulharemos profundamente na experiência de meditação, não através de uma técnica, mas ao descobrir o nosso estado natural.

Foi de facto uma experiência notável. Para mim, que nunca tinha praticado meditação, foi uma excelente introdução. Foi também um paço importante no reavivar do fogo interior da espiritualidade e atingir uma consciência onde tudo é UM. Obrigado! - João Val, Cascais

Esta retiro é uma oportunidade para pôr de lado a rotina das nossas vidas quotidianas e nos entregarmos completamente à prática espiritual, para que possamos ser inspirados e renovados pela fonte de paz, alegria e profundidade que se encontra no fundo do nosso ser.

O retiro será realizado em silêncio excepto durante os períodos de ensino e sessões de perguntas e respostas.

SOBRE PETER BAMPTON…

Peter tem praticado meditação durante 25 anos, tanto na Tradição Budista e também sob a orientação do mestre espiritual contemporâneo Andrew Cohen. Ele tem feito muitos retiros de meditação em seu próprio caminho de evolução espiritual e é por causa de sua paixão pelo potencial da meditação começou a ensinar retiros de meditação em Portugal.

Do começo pequeno, a palavra espalhou gradualmente e Peter foi ensinar retiros mensais de meditação para os últimos dois anos. Muitas pessoas tiveram experiências profundas e entendimentos de libertação espiritual sobre esses retiros e grupos de meditação semanal estão a crescer em lugares diferentes onde participantes do retiro pode continuar a meditar juntos.

Peter ensina meditação em um contexto vibrante de iluminação aqui e agora de uma forma que é contemporâneo e acessível para a mente ocidental. Nós não meditar para se tornar livre, mas ao descobrir a dimensão de nós mesmos que já é livre!

Está pronto para fazer uma viagem coletiva em silêncio para além do tempo, mente e todas as limitações e separação?

http://www.youtube.com/watch?v=ROeL4oIF3I

Mantem-te imóvel. Deixa-te relaxar. Não necessitas de fazer qualquer esforço. Depois arrisca largar a tua atenção livremente para que expanda e corra livre, desligada de qualquer ligação contextual da mente. Deixa que a tua atenção se torne vasta, larga, aberta e cristalina. Nesse espaço largamente aberto todo o género de coisas podem passar — pensamentos, emoções, sensações fisicas — mas não foques a tua atenção em nenhuma delas. Deixa a tua atenção expandir em todas as direções até se tornar tão vasta que estás a prestar atenção a tudo, enquanto ao mesmo tempo a não estáa focar a atenção em nada em particular. Continua a deixar a tua atenção expandir até a própria atenção se tornar o objecto that tua atenção. Continua deixar a tua atenção expandir até o infinito, até todas as estruturas do Universo começarem a desfazer-se. Finalmente, quando tudo se desfizer, acordarás, na tua própria experiência para a não nascida, não manifestada base de Ser, o vazio do qual todo o mundo manifestado emergeu. Neste lugar, nada jamais aconteceu. O Universo ainda nao emergeu; tu ainda não nasceste; até o próprio tempo ainda nao começou. Quando encontrares este “sem-lugar” ilimitado, aí a percepção, de ti e da própria vida, mudará de encarceramento e limitação para liberdade sem classificação.

Serão fornecidos alojamento e comida vegetariana deliciosa. Não é necessário ter qualquer experiência prévia de meditação. Nesta prática são aceites pessoas de qualquer fé ou sem fé em particular.

Nós queremos tornar este retiro acessível para quem quer que esteja interessado em meditação. Para o fazer, tivemos de dividir o preço do retiro em duas partes, para que aja flexibilidade no preço, para aquelas pessoas que têm menos dinheiro.

Por isso, temos um valor fixo para comida e todas as coisas que são necessárias para o retiro (como por exemplo papel higiénico, gás para cozinhar e muito mais!). Isto assegura que nós consigamos cobrir os nossos custos do retiro e acaba por fazer com que a parte necessária a pagar pelo participante seja muito menor.

Após esta questão, pedimos um donativo sugerido de 40 euros para dar valor ao Peter e a todas as pessoas que tornam este retiro possível. Se puderes pagar 40 euros ou mais, nós ficamos muito gratos. Mas se não puderes, ficaremos muito gratos pelo que puderes dar. Nós temos uma caixa de donativos no final do retiro onde podes colocar o teu donativo ou, se quiseres, podes incluir esta parte quando reservares o teu lugar no retiro.

O preços fixos são:

Portugues:

70€ -  por pessoa em dormitório

90€ -  por pessoa em quarto de dois pessoas com cama de casal

100€ – quarto individual

Há uma doação sugerida de 40+€ para os ensinamentos durante o retiro

Estrangeiros:

90.- dormitory per person

110.- per person in room with double bed

125.- individual room

As vagas são limitadas por isso, reserva o mais cedo possível.

Para fazer a sua inscrição contacta:

jutta.weiske@hotmail.com

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Liberated Eating

Developing a Free Relationship with Your Food

An `Ideas into Action´ Retreat for Women

Portugal – 29 Sep – 4 Oct 2013

And 3 – 8 Nov 2013

  • Do you struggle around food?

(e.g what is considered healthy, how much to eat, when to stop, moving between healthy and unhealthy food )

  • Do you want to have a cleaner/clearer relationship with the food that you put in your mouth?

  • Do you ever suffer from exhaustion, maybe in cycles?

  • Do you feel guilt about some of your food choices?

  • Do you overeat at times, or eat erratically?

  • Have you tried to eat healthily, or dieting, but it doesn´t `stick´ – and you are confused about what to try next?

  • Have you tried various `lifestyle´ dietary changes

(e.g raw food, veganism, vegetarian, macrobiotic) but still struggle?

  • Is your motivation linked to losing weight and looking good more than looking after yourself?

  • Do you want to change to a more wholesome plant based diet but don’t know where to start?

Have you answered yes to any of the above statements?

Then this retreat is for you!!

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During this 6-day Retreat for women we will spend sessions together in enquiry making connections between how we think and the actions we then take.

Issues around food can be extremely hard to unpick. This is because it is a normal, every day activity. We expect to eat three meals a day with snacks in between and it can be the central agenda of almost every social occasion you care to mention. So food is deeply intertwined with social relationships and obligations to others, and it creates many connections with the people in our lives. Together we will take a good look at this and how it can ultimately impact our relationship with ourselves

For this retreat you will come with the motivation to participate wholeheartedly with other women in order to find answers together. The solutions to our difficulties are locked inside all of us behind layers of what we may consider to be normal and healthy behaviours.

With enough interest and inquiry an awakening can occur in each person so that long held, limiting beliefs can be observed and released. This can enable us all to make new choices about the actions we take every day.

To support this process we will also practice meditation, contemplation discussions and yoga in a relaxed atmosphere here in Portugal. The food served will be delicious, wholesome vegan food with a high crunch factor (raw). I will also be showing you how to make delicious uncooked celebration cakes, great centre pieces for family gatherings and parties, and no one will know that they haven’t seen an oven!

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The retreat will be held at Ervas Silvestres, a beautiful and homely retreat house ( see www.ervassilvestres.wordpress.com )

Cost for the Retreat, including all meal and accomodation is

300 Euro for low waged

400 for middle waged

500 for high waged

Arrival will be on the Saturday evening before the retreat starts. There is also the option of extending your stay here at Ervas Silvestres until Monday morning at a cost of 15GBP per night for bed and breakfast.

Close by is a beautiful lake to swim in and a wonderful beach at Figueira da Foz is only 9 miles away on an easy train journey from the local station.

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If you would like more information please email me at

salskycullen45@gmail.com Telephone +351 7532 106 241

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My Motivation – And a Bit About Me

The first thing to say is that I have finally made it onto the internet after many years of resistance due to fear of the unknown!!!

So I have started right at the end of what I wanted to share with you about fear, but also at a new beginning for me, of that marvelous process known as life (or, lack of fear).

My interest for running health and food orientated retreats, and support groups for women and teenagers has been developing over the past 3 years. I have a constant and passionate interest in life and have so much knowledge in many things that I wish to share. Food and diet, general health, children cancer (I have it) and motivation, or rather peoples lack of motivation, to name just a few.

This lack of motivation is a key element to peoples´ inability to create permanent, positive change within their lives

  • Why do people lack motivation to nurture themselves fully? (when they know what needs to be done)

  • Why can so many diets fail?

  • Why do people put on weight as they get older and accept it as normal?

  • Why do people feel victims to their food? (for some , thoughts of eating, or not eating dominate their thoughts from the time they get up to the time they go to bed)

I have struggled with these and related issues myself and as I became more aware of my many behaviours around food, I also started to make some really interesting links as to why they were happening to me. Whilst talking to my friends about food I realized that in general terms the problems we face are very similar. Eventually I saw that food is not the problem, just another symptom of peoples´ unhappiness, low self worth and confusion about life.

Having breast cancer (diagnosed in 2000 and re-occurring in 2009 to this date) I have felt my own mortality pushing me to look at things in my life that needed resolving. At that time my perspective on life was unbalanced. Because I needed an `anchor´ I formed a link with food and made it my savior. If I ate the right foods I believed I would recover from cancer.

So a long and difficult journey started, as I moved from one dietary regime after another. They all helped, to a certain extent, but I lacked something that was intangible to me at the time. My consumption of food became more restrictive and severe as I tried to find the one way to cure myself. Then the opposite would happen, as I fell repeatedly into eating `banned´foods. Not just some, but overeating, eating compulsively, losing connection with my body to such an extent that I did not know when I was hungry or full and rarely allowed myself more than a couple of hours without food.

I was presenting two sides of my identity. One was to the people who lived around me, the other to myself. This manifest through secretive eating which caused me pain and linked into feelings I had about low self worth. The guilt I felt was huge at this time. Food was both my ally and my enemy.

After struggling for a number of years like this I started to realize that food was not the problem or the cure. I became increasingly aware that there were things going on under the surface that I had believed caused my suffering and unhappiness.. Up to this time I had used food to rescue me, to make me feel better after a hard day for instance. I realized that food was just a symptom, not the cause of my unhappiness. I had believed that food would cure all of my problems and would cure a deep seated dissatisfaction that I held about life.

This process has taken many years, too long!! I underwent counseling for 2 years as part of the process. It was extremely beneficial, to see patterns of behavior that were unhelpful to me.

Although I had learned many new things and had changed so much, there was still something that was blocking my recovery. By this time I knew that recovery stood for integrated, whole body/mind health, not just healing cancer..

That intangible thing was my limiting belief system. The sentence appears very insignificant and many people feel proud to hold strong beliefs. But it was this that held me back so completely from creating a new and dynamic person who could respond, adapt and thrive throughout each day.

My beliefs are the result of many years of living in a confused state/place and making decisions from that place without understanding what reality is. It became a security to have so many to use and define who I was. Everyone has them and uses them, and most people think that this is who they are! But strong inflexible beliefs limit a person´s potential. And most decisions are based on fear when made in this context. Fear of making mistakes, of failure, of looking bad in front of others.

My journey has become one of gaining clarity on old beliefs, relinquishing them, starting again with a blank sheet of paper, and seeing what happens next!! This time a new belief system has started to emerge, one based on the wholeness and integration that I thought was lacking. And with a flexibility that means I am adaptable and present. A new way of relating to the world is evolving based on openness and the ability to respond dynamically instead of reacting with hostility to new situations.

With this shift in identity my interest for supporting others has resurfaced with a newly found passion!! One of my goals is to help others to incorporate new ideas and take positive action, without needing a personal/health `crisis´ to start making them. This is the challenge I intend to bring to the retreats. Creating dynamic and organic workshops and linking that with yoga, body work taking our-selves seriously, and having a lot of fun on the way, to facilitate this.

Getting to this point has taken me a long time. I see others struggling for years with the same issues resurfacing. Humanity does not need this level of global stress. We have much new thinking to make, much action to take, so that we can `tend´ to ourselves, each other and our lovely planet.

…………………………………………………

I cannot end this piece of work without mentioning the Awakened Life Project in Portugal. I stayed there earlier this year for an 8 week Intensive Transformation course which they run twice a year. Words fail me when I try to use them to describe the changes within me as a result of staying there. Taking a look back over what I have written so far, I see their influence and love in everything I write plus the amazing fact that I am actually putting myself OUT THERE in cyberspace for the first time ever, is as a direct result of participating in the course. Please look at their website as I feel sure that if you are serious about wanting to change and becoming free of self limitation, you will undoubtedly want to pass through their doors at some point in the future.

With love and passion to all.

End note – although I am running retreats and workshops for women, I decided to use the term `people´ within this document. This is because I know that men may also live with a lack of motivation, negative belief systems self limiting behaviours etc.

If you would like more information please email me at

salskycullen45@gmail.com or Telephone, Jutta Weiske (+351) 96 83085 38

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Hata Yoga, Seminário de 1 dia

Olá,
O meu nome é Marko – Sou Professor de Yoga e estou à procura de um grupo de pessoas (com nível principiante ou avançado) que queiram emergir profundamente na prática de Hatha-Yoga no contexto de desenvolvimento pessoal. Eu sou co-criador do “Projecto Vida Despertar” (Awakened Life Project) e gostaria de trazer uma perspectiva diferente para a prática de yoga. Se quiser saber acerca de mim, por favor, veja mais abaixo.

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Hatha Yoga Seminarios de 1 Dia
Date:
28/09/2013
Where:
Casa da Ervas Silvestres, Verride, Coimbra
Price:
25,0 €
Você terá a oportunidade de aprender posturas clássicas e sequências, mas queremos sobretudo nos concentrar sobre o desenrolar da respiração natural, sem restrições, como a chave para o desenvolvimento do alinhamento intuitivamente correto..

Olá,
O meu nome é Marko – Sou Professor de Yoga e estou à procura de um grupo de pessoas (com nível principiante ou avançado) que queiram emergir profundamente na prática de Hatha-Yoga no contexto de desenvolvimento pessoal. Eu sou co-criador do “Projecto Vida Despertar” (Awakened Life Project) e gostaria de trazer uma perspectiva diferente para a prática de yoga. Se quiser saber acerca de mim, por favor, veja mais abaixo.

Estou a oferecer uma sessão diária por mês na “Casa Ervas Silvestres” em Montemor-O-Velho (perto de Coimbra) em forma de treino continuado. 0s seminários vem ser em Inglês e Português (eu estou a aprender português). A ideia é participar regularmente nestas sessões para aprofundar e desenvolver a prática através de acompanhamento pessoal, fazendo parte de um grupo dedicado de pessoas.

A prática de Hatha-Yoga oferece vários efeitos positivos:

- Progresso da postura e respiração
- Aumenta a flexibilidade e força
- Melhor equilíbrio e consciência do corpo
- Relaxamento profundo
- Purificação do corpo
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Hatha Yoga é uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento em geral da saúde e da condição física. TODOS os que estão comprometidos com a prática ajustada e regular irão sentir estes benefícios, mas eu gostaria de levar este treino ainda mais além, para que a sua prática seja ainda mais intensa.
Você terá a oportunidade de aprender posturas clássicas e sequências, mas queremos sobretudo nos concentrar sobre o desenrolar da respiração natural, sem restrições, como a chave para o desenvolvimento do alinhamento intuitivamente correcto.

Respirar naturalmente não é, na realidade, uma coisa fácil! É óbvio que respiramos automaticamente o tempo todo, mas é necessário bastante preparação para respirar de uma forma simples, profundamente relaxada e livre. Para isso, é necessário abandonarmos as nossas estruturas interiores de inibição, condicionamento e tensão interna profunda que a maioria de nós nem sequer estão conscientes que existem porque elas estão, na sua maioria, presentes num lugar lá ao fundo…
Nas sessões de prática você tornar-se-á consciente destas barreiras invisíveis e eu trabalharei consigo para o ajudar a transcendê-las. Ao praticar posturas de Yoga e fazer exercícios físicos vou treiná-lo para ajudá-lo a se libertar. Se você fizer isso, a sua respiração fluirá livremente, o seu alinhamento, movimento e a qualidade da sua experiência irão melhorar directamente. Mais importante ainda, é que você vai descobrir que é capaz de transcender todas as limitações que possa ter e encontrar relaxamento a um nível profundo, o que trará enormes benefícios para a sua vida diária!

Este programa é adequado para absolutos principiantes, não importa a condição física, e para praticantes avançados. Será uma soma preciosa para todos que já praticam e pretendem ir mais além, não só na sua prática no colchão de yoga, mas para se desenvolver de maneiras que você pode nunca ter imaginado!

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Os treinos incluem:

- meditação sentada
- instrução de posturas e sequências dinâmicas
- técnicas de respiração e exercícios
- dicas para exercícios diários
- discussões e partilha sobre a experiência da prática

Em caso de acordo, há também a oportunidade de fazer uma aula privada intensiva.
Será bem-vindo em vir experimentar uma sessão antes de se comprometer com a prática regular connosco.
O compromisso é uma parte importante de qualquer treino sério, por isso, estou à procura de pessoas que estão interessadas em assumir a sua prática de yoga a sério e que estão dispostos a dedicar-se durante 6 meses.

Então, se quiser saber como a prática de Yoga pode-se tornar uma formação poderosa para a vida, venha e junte-se a mim para o primeiro seminário no dia 28 de Setembro.
Estou ansioso para o conhecer.

Marko

Datas, hora e preço
Cada seminário custa 25 Euros
Os seminários são aos sábados 10:00-16:00.

Faremos um almoço leve, todos juntos – todos devem trazer o que quiserem comer e compartilhar.

Aqui estão as datas para os seminários:

28 de Setembro
05 de Outubro
02 de Novembro
30 de Novembro
vamos ter mais datas para 3 seminários

Inscrição e mais informações:
mail: marko.maitz@gmx.at
mobile: 922280457

Sobre mim:

Eu sou sinceramente apaixonado pela prática física e saúde (no sentido mais amplo da palavra). Eu adoro mover-me, respirar e sentir a vida fluindo através do meu corpo.
No passado estudei vários estilos de Yoga na Europa e Índia (Hatha Yoga Clássico, Sivananda Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga segundo a Tradição de Krishnamacharya) de forma intensiva.
Trabalhei como instrutor de mergulho, o que foi bastante útil para aprender mais sobre respiração e relaxamento.
Desde que vim para o “Projecto Vida Despertar” a minha perspectiva sobre Hatha Yoga mudou muito e agora vejo esta prática num contexto mais integral.
A fundação do meu ensino vem da minha própria experiência e a compreensão da prática tem evoluído continuamente, através da minha intuição.
O meu objectivo será fornecer a melhor ajuda para o desenvolvimento de todos os praticantes, para responder a cada situação e indivíduo conforme necessário para facilitar uma mudança positiva profunda na vida das pessoas.
Se você quiser saber mais sobre a minha experiência, por favor, veja no site da internet do “Projecto Vida Despertar”.
Espero vê-lo em breve,

Marko
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Testemunhos

Eu gostei bastante dos ensinamentos do Marko, não só pela precisão das posturas e da respiração, que são detalhes muitíssimo importantes como base para uma prática adequada, mas também pela sua forma de estar na vida. A subtileza dos seus ensinamentos informa-nos como estarmos juntos, e abrir a possibilidade de partilhar um espaço no tempo em que mostramos quem somos e qual a nossa atitude na vida.
Rute Almeida, Lisboa

Pratico yoga há vários anos. Tive algumas aulas, mas tenho praticado principalmente sozinha. Durante a minha estadia no Awakened Life Project tive cinco sessões de yoga com o Marko. Ele é um professor maravilhoso com uma energia muito cuidadosa e equilibrada. Apoiou-me com a mistura certa de desafio e encorajamento. Com esta ajuda pude fazer muitos ajustes aparentemente pequenos mas incrívelmente eficazes nas minhas posturas – por exemplo, não “trancar” os joelhos em posturas de pé, ter o peso sensívelmente à frente dos pés ao curvar-me para a frente e atrás destes ao curvar-me para trás. Agora sinto que estou realmente a trabalhar profundamente o meu corpo sem arriscar magoar-me. A consciência do meu corpo aumentou imenso, o que estou a notar no modo como me sustenho, físicamente mas também na vida — especialmente nas minhas relações com outras pessoas. Mas ainda mais importante que ter as posturas correctas, Marko ajudou-me a relaxar e a deixar-me ser respirada pela vida. Eu nem tinha consciência de que estava a controlar a minha respiração tanto como estava. Isto trouxe mais fluidez à minha prática de yoga e ajudou-me a entrar mais profundamente em meditação, mas acima de tudo ajudou-me a tornar-me uma pessoa mais relaxada e consciente.
Simone Tiesinga-Poutnik

Desacelerar tem sido um dos maiores desafios para mim, e praticar yoga ajudou-me a manter-me fundamentada no momento presente, reconhecendo os movimentos subtis do meu próprio corpo e apreciando cada respiração, que me dá energia para a seguinte com uma consciência mais ampla. A orientação do Marko tem sido, pela minha experiência, incrívelmente profunda. Ele reconhece o ritmo mais apropriado a uma boa prática, começando por deliberar cuidadosamente cada movimento para que cada um possa entender como os nossos corpos individuais respondem a cada posição. Manteve-nos conscientes do facto de termos que explorar e reconhecer como o nosso corpo funciona, para que cada um de nós soubesse até onde ir dependendo das suas capacidades. Valorizo muito o modo como ele não toma nenhuma pergunta com ligeireza e sempre tem acuidade no vocabulário para expressar como se sentem as coisas ou deveriam sentir, para tornar claro o que diz. A assistência à respiração foi sempre maravilhosa, e o encorajamento a incorporar esta prática como parte da vida espiritual faz sentido, porque o seu modo de praticar e ensinar yoga é um complemento perfeito para encontrar liberdade. Gostei realmente e aprendi com a orientação do Marko, e penso que enriquece drásticamente o curso de transformação intensiva! Obrigado de novo, Marko, foi uma honra receber a minha primeira abordagem ao yoga de um professor verdadeiramente autêntico.
Andrea Giraldo, Columbia

A prática de yoga como o Marko foi a minha primeira experiência em yoga. Sou um jovem português que praticou futebol durante muitos anos, mas sou principalmente um entusiasta do desporto e saúde do corpo. Ao praticar yoga com o Marko descobri uma prática que, em primeiro lugar, podia corrigir a postura do meu corpo. Uma nova prática que de alguma forma poderia reequilibrar o meu corpo para que me possa preparar para a vida diária e a prática de outros desportos. O que me pareceu mais especial foi o facto de o Marko estar não tão interessado em posições extremas de yoga mas mais interessado em encontrar a beleza nas coisas simples. Insistiu na precisão da nossa respiração e postura. Senti-me mesmo identificado com o como ele nos faz explorar todo o movimento subtil e a dinâmica da energia fluindo pelo nosso corpo. Tudo isto teve um grande impacto na minha consciência do corpo mas mais do que isso abriu uma perspectiva mais elevada.
Joao Serrano, Leiria

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